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冬季皮肤发痒什么原因?离不开这2点原因
2023-01-16

冬天的皮肤,干燥,容易瘙痒,特别是背部,感觉只能抓一抓才能抵消这难受。但抓完了又想抓,不知道为什么就这么痒。下面5号网小编带大家来看一下冬季皮肤发痒什么原因?离不开这2点原因。

冬季皮肤发痒什么原因

皮肤干燥

冬季气温降低,干燥寒冷,皮脂腺分泌的皮脂会减少,用于使皮肤锁水保持皮肤湿润的皮脂膜就会变薄,皮肤屏障功能会减弱,容易受到外界的刺激。出现皮屑的时候,皮肤已经很干燥了。而稍微感到干燥的时候,人就容易有瘙痒的感觉。

疾病因素

冬季皮肤瘙痒大多数是因为皮肤干燥的原因,但也可能是一些疾病的因素。比如过敏性皮炎,人体接触到某些过敏源而出现的过敏反应。患者皮肤上可能有红斑、丘疹,或者疙瘩,而且消不下去。老年人皮肤瘙痒还可能是一些合并的内在疾病引起的,比如高血压、糖尿病、肾病、尿毒症等。

如何预防肌肤发痒

第一,合理饮食。平常多喝水,多吃蔬菜和水果,以补充水分和维生素,少吃辛辣刺激的食物。具体来说,胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣等都有助于减轻瘙痒。

第二,选择宽松的衣物。秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品,以宽松舒适为好,避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性,使其瘙痒,引起过敏反应。温度变化时,及时增减衣物,避免体表温差过大。

第三,取暖有度。房间空调、地暖宜定时开停,瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等。被褥不易过暖。

第四,洗澡有讲究。次数不宜频繁,建议2-3天洗一次;时间不宜太久,5-10分钟即可;水温不宜过高,35-40摄氏度即可。洗澡时,不宜用力搓擦、搔抓。尽量选用中性或弱酸性的沐浴露,不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡后及时涂抹润肤霜,锁住皮肤水分,使其保持湿润,减弱对外界刺激的反应。

第五,放松精神。保持平和、乐观,防止情绪过激或不稳,加重瘙痒。工作上注意劳逸结合。

冬季要合理洗澡

每天洗澡

太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。  建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

长时间洗澡

洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。建议:水温24℃到29℃为宜。

饭后立刻洗澡

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。  建议:洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。

冬季皮炎应该如何预防

我们知道了引起冬季皮炎的原因,要预防冬季皮炎就简单了。做好以下预防措施,就不怕秋冬季了。

1  保持室内湿度

保持室内湿度在40%以上。尽量避免使用电热炉、电烤炉、空调等,防止加重空气干燥。

2  淋浴避免过久过热

洗澡的时候选择的水温与体温接近为宜(37℃-38℃左右),同时时间控制在5分钟以内。

3  淋浴时避免使用强效清洁剂

淋浴时应该选择PH值为中性的沐浴液,不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥,最好单纯用清水洗澡,不使用沐浴液,或者几天才使用一次。

4   每天坚持使用保湿润肤剂

每天坚持使用保湿润肤剂1-2次,沐浴后使用更重要。沐浴后如何使用保湿润肤剂才能达到最好的保湿效果呢?选择合适的时机很重要,但是很多人可能都忽略了这一点。事实上,温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干身体,而应在皮肤半干伴潮湿之际立即全身涂抹润肤乳液,这样才能更好锁住一部分水分。